下颚处长痘可能由内分泌失调、毛囊炎、饮食不当、卫生习惯不良、痤疮丙酸杆菌感染等原因引起。下颚长痘通常表现为红色丘疹、触痛或脓疱，可通过调整生活方式、局部用药等方式改善。
青春期、经期或压力过大时，雄激素分泌增多会刺激皮脂腺过度分泌油脂，毛孔堵塞后易形成痘痘。伴随月经不调或情绪波动等症状时，可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮片调节激素，搭配维A酸乳膏外用。日常需保持规律作息，避免熬夜。
细菌感染毛囊可能导致局部红肿痘痘，常见于刮剃不当或衣物摩擦后。金黄色葡萄球菌感染时会出现脓头，可外用莫匹罗星软膏或夫西地酸乳膏。清洁时避免用力搓揉，选择无酒精的温和洁面产品。
高糖高脂饮食会促进皮脂分泌，乳制品中的激素成分可能加重炎症。频繁摄入辛辣刺激性食物会扩张毛细血管，使痘痘红肿加剧。建议减少甜食、油炸食品摄入，适当补充富含维生素B族的粗粮和绿叶蔬菜。
长期接触手机屏幕、枕头套未及时更换等行为会使细菌在面部滋生。戴口罩时间过长导致局部潮湿环境也易引发痘痘。需每天用温水清洁面部两次，避免用手触摸痘痘，定期消毒常用物品表面。
毛孔内痤疮丙酸杆菌过度繁殖会分解皮脂产生游离脂肪酸，引发炎症反应。伴随黑头或囊肿时，可使用过氧苯甲酰凝胶抑制细菌，配合克林霉素磷酸酯凝胶消炎。重度痤疮需在医生指导下口服异维A酸软胶囊。
日常应选择清爽型护肤品，避免使用含矿物油的厚重产品。外出时做好物理防晒，防止色素沉淀留下痘印。若痘痘反复发作或伴随发热等全身症状，建议尽早就诊皮肤科排查多囊卵巢综合征等潜在疾病。保持舒缓心态有助于减少因压力导致的激素波动。
