三个月宝宝一天的正常奶量通常为600-900毫升，具体喂养量需根据体重、生长曲线及个体需求调整。
母乳或配方奶是三个月宝宝的主要营养来源，每日喂养次数约6-12次，单次奶量多在60-150毫升之间。体重5公斤的宝宝每日约需600-750毫升奶量，6公斤宝宝约需720-900毫升。喂养间隔时间通常为2-3小时，夜间可延长至4-5小时。观察宝宝表现是判断喂养是否充足的重要依据，若宝宝每次吃奶后表情满足、尿布每日湿透6-8片、体重每周增长150-200克、精神状态良好，则说明奶量基本足够。过度喂养可能表现为频繁吐奶、腹胀或大便异常，喂养不足则可能出现哭闹不安、体重增长缓慢等情况。
母乳喂养宝宝应按需哺乳，无需严格计算单次奶量，但需确保每天有效吸吮时间足够。配方奶喂养需注意按推荐比例调配，避免过浓或过淡。若宝宝出现持续拒奶、奶量骤减、体重不增或异常哭闹，建议家长及时咨询儿科医生。日常可记录喂养时间和奶量，帮助掌握宝宝的饮食规律，同时注意保持喂养环境安静舒适，避免干扰。
