脂肪瘤和纤维瘤可通过触感、活动度、生长速度、影像学检查及病理活检进行区分。两者均为良性软组织肿瘤，但组织来源与临床特征存在差异。体表肿物的初步鉴别主要有触诊质地、观察活动度、评估生长速度等方法，确诊需结合B超或核磁共振等影像检查，最终依靠病理学结果判定。
脂肪瘤触诊质地柔软如橡皮，具有明显可推动性，边界清晰，生长缓慢，极少引起疼痛。纤维瘤触感较硬韧，活动度较差，与周围组织分界欠清，部分类型可能快速生长并伴随局部压痛。影像学上脂肪瘤呈均匀低密度影，与周围脂肪组织密度一致；纤维瘤则表现为等或稍高密度，内部结构不均。病理活检是金标准，脂肪瘤由成熟脂肪细胞构成，纤维瘤则主要为成纤维细胞增生。患者的年龄及部位也具有参考价值，脂肪瘤好发于40-60岁人群的躯干四肢，纤维瘤可发生于任何年龄，多见于皮肤深层或内脏器官。
日常应注意观察肿物变化，避免反复刺激揉搓。如发现短期内迅速增大、质地变硬、表面皮肤破溃或伴随疼痛，需及时就医排除恶性可能。保持规律作息与均衡饮食有助于维持免疫功能，减少异常增生风险。建议每年进行一次全面体检，对体表异常肿物进行登记随访。
