孕期怕热可能与激素水平变化、代谢率增加、血容量增多等因素有关，通常通过调整环境温度、穿着宽松衣物等方式缓解。
孕期内孕激素水平显著升高会导致体温调节中枢敏感度改变，促进皮下血管扩张散热。这种生理变化可能使孕妇对高温环境耐受性下降，表现为持续性怕热症状。建议保持室温在22-26摄氏度之间，避免突然的冷热交替刺激。
妊娠中后期胎儿生长发育需要大量能量支持，母体基础代谢率可提升15-20%。代谢产热增加会加重体温调节负担，尤其在夏季或密闭环境更易出现燥热感。选择棉麻材质的透气衣物，每日分6-8次少量饮用常温白开水有助于散热。
妊娠期血容量增加40-50%会引起循环系统负荷加重，血管舒张导致体表温度感知异常。部分孕妇可能出现手掌脚心发热、夜间盗汗等现象。避免长时间站立或保持同一姿势，休息时抬高下肢可改善血液循环。
少数孕妇因妊娠期甲状腺激素需求增加，可能出现生理性甲状腺功能亢进，表现为怕热多汗、心率增快等症状。这种情况通常产后6-12周自行恢复，如伴有体重下降或手抖需检测促甲状腺激素水平。
血糖控制不佳的孕妇可能因代谢紊乱出现异常怕热症状，常伴随多饮多尿、疲劳等表现。建议妊娠24-28周进行糖耐量筛查，确诊后通过饮食控制配合适当运动管理血糖，必要时使用胰岛素注射液治疗。
孕期出现怕热症状时，建议选择透气性好的全棉衣物，保持每日至少1500毫升水分摄入，避免在上午10点至下午3点间外出活动。卧室可使用空调维持26摄氏度左右，但需定期开窗通风。如伴随心悸、头晕或体重异常减轻，应当及时进行甲状腺功能及血糖检测。注意观察是否同时存在皮肤瘙痒、水肿等其他异常症状，规律进行产前检查有助于早期发现潜在健康问题。
