腹部胀胀的可能由胃肠功能紊乱、饮食不当、肠道菌群失调、肠易激综合征、慢性胃炎等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗、改善生活习惯等方式缓解。
胃肠功能紊乱可能与精神压力大、作息不规律等因素有关，通常表现为腹胀、嗳气、排便异常等症状。患者可遵医嘱使用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片、复方消化酶胶囊等药物促进胃肠蠕动。日常需保持规律作息，避免过度劳累。
进食过快、暴饮暴食或摄入过多产气食物如豆类、碳酸饮料等易导致腹胀。建议细嚼慢咽，减少洋葱、红薯等易产气食物的摄入。餐后适当散步有助于促进消化，必要时可短期使用二甲硅油片缓解胀气症状。
长期使用抗生素或肠道感染可能破坏肠道菌群平衡，表现为腹胀伴腹泻或便秘。可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌肠溶胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒等微生态制剂调节菌群。日常可适量补充酸奶、泡菜等含益生菌的食物。
肠易激综合征属于功能性肠病，多与内脏高敏感性相关，症状包括反复腹胀、腹痛伴排便习惯改变。治疗可选用匹维溴铵片缓解痉挛，或复方谷氨酰胺肠溶胶囊保护肠黏膜。心理疏导联合低FODMAP饮食有助于症状控制。
幽门螺杆菌感染或长期服用非甾体抗炎药可能导致慢性胃炎，出现腹胀伴上腹隐痛。需进行碳13呼气试验检测，确诊后可选用奥美拉唑肠溶胶囊、胶体果胶铋胶囊、阿莫西林克拉维酸钾片等药物进行根除治疗。日常应戒烟酒，避免辛辣刺激饮食。
建议保持每日适量运动如快走、瑜伽等促进肠道蠕动，饮食上选择易消化的粥类、蒸煮蔬菜，避免生冷油腻食物。若腹胀持续超过两周或伴随体重下降、便血等症状，需及时进行胃肠镜等检查排除器质性疾病。注意记录饮食与症状关联性，帮助医生准确判断病因。
