孕妇通常建议在怀孕3-4个月开始穿孕妇裤。随着子宫增大和腰围变化，普通裤装可能压迫腹部，孕妇裤的弹性腰围设计能提供更好支撑和舒适度。
怀孕早期子宫尚未明显增大，多数孕妇仍可穿着常规裤装。但进入孕中期后，子宫逐渐超出盆腔，腹部开始隆起，此时普通裤腰可能造成束缚感。孕妇裤采用高弹面料和可调节腰围设计，能适应腹围增长，避免紧绷影响血液循环。部分孕妇裤还带有托腹功能，可分担腰部压力，缓解腰背酸痛。若孕前体重较轻或腹部显怀较晚，可适当延后至孕5个月更换。双胎妊娠或腹围增长较快者，可能需要提前至孕3个月穿着。
选择孕妇裤时需注意面料透气性和腰围调节范围。纯棉或混纺材质更亲肤吸汗，避免化纤面料引发皮肤瘙痒。腰部设计建议选全包裹式或半包式，避免松紧带直接压迫腹部。冬季可选用加绒款，夏季优先考虑网眼透气款。连体孕妇裤需注意如厕便利性，分体款更适合日常活动。清洗时建议使用中性洗涤剂，避免频繁高温熨烫以保持面料弹性。
除孕妇裤外，孕中晚期还可搭配托腹带减轻腰部负担。日常应避免久坐或久站，每小时变换姿势活动5-10分钟。若出现下肢水肿或皮肤过敏，需及时调整裤装松紧度或更换材质。定期测量腹围并记录变化，有助于选择合适的孕妇裤尺寸。
