手上长斑可通过防晒护理、外用药物、激光治疗、化学剥脱、手术切除等方式治疗。手上长斑可能与紫外线照射、内分泌失调、皮肤炎症、遗传因素、局部外伤等因素有关。
长期紫外线照射可能诱发或加重色素沉着，日常需使用SPF30以上的防晒霜，外出时佩戴手套或穿长袖衣物。避免在上午10点至下午4点紫外线强烈时段长时间暴露于阳光下。对于已形成的晒斑，坚持防晒有助于防止色斑加深。
氢醌乳膏可抑制酪氨酸酶活性减少黑色素生成，维A酸乳膏能促进表皮更替淡化色斑，氨甲环酸精华可阻断黑色素传递路径。这些药物需在医生指导下使用，避免自行搭配或过量使用导致皮肤刺激。伴有炎症的色斑可联用复方甘草酸苷片辅助抗炎。
调Q激光能选择性破坏黑色素颗粒，适用于太田痣等真皮型色斑；强脉冲光可改善表皮型黄褐斑。治疗需2-4次，间隔4-6周，术后可能出现暂时性红斑或色素沉着。瘢痕体质者慎用，治疗期间需加强保湿修复。
果酸换肤通过20%-70%浓度梯度酸类溶解角质层，对雀斑、日光性黑子有改善效果。水杨酸换肤更适合伴有粉刺的油性肌肤，三氯醋酸对顽固性色斑效果显著但恢复期较长。治疗后有1-3天脱屑期，需严格防晒避免反黑。
对于直径超过5毫米、边界不清的色素痣或怀疑恶变的斑块，可采用手术切除配合病理检查。梭形切除可直接缝合，较大面积需皮瓣修复。术后7-10天拆线，切口处避免沾水，愈合后可能遗留线性瘢痕。
建议每日摄入富含维生素C的猕猴桃、草莓等水果，维生素E丰富的坚果类食物有助于抗氧化。避免用力摩擦患处，清洁时使用温和氨基酸洁面。若斑块突然增大、瘙痒出血或颜色不均，应及时到皮肤科进行皮肤镜或组织病理检查。长期使用含铅汞超标护肤品可能加重色沉，选择护肤品时需查看成分表。
