子宫恢复情况可通过妇科检查、超声检查、触诊等方式评估，必要时需结合血液检测。主要有产后复查、超声影像学检查、内诊检查、血液激素水平检测、宫腔镜检查等方法。
产后42天左右需常规进行子宫复旧评估。医生会观察恶露排出性状，正常恶露应从血性逐步转为浆液性直至消失。同时检查子宫底高度下降情况，产后每日下降约1-2厘米，10天后应降入盆腔。宫颈口闭合程度也是重要指标，一般产后7-10天宫颈内口关闭。
经阴道超声可清晰显示子宫大小、内膜厚度及宫腔残留物。产后子宫重量应从1000克逐渐恢复至50-70克，子宫内膜厚度在哺乳期较薄。超声还能发现胎盘胎膜残留、宫腔积血等问题。三维超声可立体评估子宫形态恢复情况。
医生通过双合诊判断子宫位置、质地及压痛情况。恢复良好的子宫应呈前倾前屈位，质地中等硬度，无触痛。存在子宫复旧不良时可能出现子宫增大、质地软、压痛等表现。同时需评估盆底肌张力恢复情况。
通过检测血清人绒毛膜促性腺激素水平可间接反映胎盘剥离完整性，异常增高可能提示胎盘残留。雌激素和孕酮水平监测有助于评估卵巢功能恢复状态。贫血相关指标能反映产后失血导致的恢复延迟。
对于可疑宫内妊娠物残留或异常出血病例，宫腔镜能直接观察宫腔形态并取病理标本。可明确诊断宫腔粘连、子宫内膜炎症等病变。检查时可见正常恢复的子宫腔呈倒三角形，内膜呈淡红色均匀分布。
产后应注意保持会阴清洁，遵医嘱进行盆底肌锻炼，如凯格尔运动每日3组每组10次。饮食上增加优质蛋白和铁元素摄入，适量饮用益母草等药膳促进子宫收缩。避免提重物和剧烈运动，出现发热、异常出血或疼痛加重等情况需及时复诊。哺乳行为可通过刺激催产素分泌帮助子宫复旧，建议坚持母乳喂养。
