痔疮可通过温水坐浴、调整饮食、保持清洁、使用药物、提肛运动等方式在家自行治疗。痔疮通常由长期便秘、久坐久站、妊娠腹压增高、辛辣饮食、遗传等因素引起。
每日使用40℃左右的温水坐浴10-15分钟，可促进肛周血液循环，缓解肿胀疼痛。可将高锰酸钾片配制成1:5000稀释液进行消毒，或加入少量食用盐帮助消炎。坐浴后需擦干水分，避免潮湿刺激。此方法适用于内痔脱出、外痔水肿等情况，但对急性血栓性外痔或出血严重者效果有限。
增加全谷物、西蓝花、火龙果等富含膳食纤维的食物摄入量，每天保证1500-2000毫升饮水。限制辣椒、烈酒等刺激性食物，避免引发血管扩张。长期保持规律排便有助于减轻痔核压力，预防便秘导致的静脉丛充血。合并肛裂时可增加蜂蜜、亚麻籽油等润滑性食物。
排便后建议用温水冲洗或用无酒精湿巾轻柔清洁，避免使用粗糙厕纸摩擦。可选择含金缕梅成分的痔疮专用湿巾辅助止血消炎。日常穿透气棉质内裤，防止局部潮湿滋生细菌。若出现分泌物增多或瘙痒，可短期使用复方酮康唑软膏防治真菌感染。
外用药可选择马应龙麝香痔疮膏、太宁复方角菜酸酯栓等含局部麻醉和收敛成分的制剂。口服药物可遵医嘱使用地奥司明片改善静脉张力，或槐角丸等中成药凉血止血。伴有感染时可短期使用红霉素软膏，但激素类药膏需严格在医生指导下使用。
每日进行3-5组凯格尔运动，每组收缩肛门括约肌10-15秒后放松。长期坚持能增强盆底肌力量，改善静脉回流。搭配腹部按摩（顺时针揉腹）效果更佳。但急性期血栓性痔疮或嵌顿痔应避免剧烈运动，需先卧床休息抬高臀部减轻充血。
建议养成定时排便习惯，避免如厕时久蹲用力。久坐工作者每1小时起身活动5分钟，可配合使用痔疮坐垫分散压力。症状持续超过1周无改善，或出现喷射状出血、剧烈疼痛、痔核嵌顿时不可强行复位，须立即就医。孕妇及糖尿病患者需在医生指导下处理，避免自行用药影响健康。
