人流后可通过适量活动、合理饮食、注意卫生、规律作息、药物治疗等方式促进子宫恢复。
人流后适量下床活动有助于促进子宫收缩和恶露排出，但需要避免剧烈运动或重体力劳动。可在室内慢走10-15分钟，每天2-3次，避免久坐或久卧导致盆腔淤血。
术后应补充优质蛋白如鱼肉、鸡肉、蛋类等，适量食用动物肝脏补充铁质，搭配新鲜蔬菜水果保证维生素摄入。避免生冷辛辣刺激性食物，可食用红糖姜茶、小米粥等温补性食物。
每日用温水清洁外阴1-2次，勤换卫生巾保持会阴干燥。术后1个月内禁止盆浴、游泳和性生活，避免使用阴道冲洗器，防止逆行感染影响子宫恢复。
保证每天7-8小时睡眠，避免熬夜和精神紧张。可采用半卧位休息减轻腹部压力，使用束腹带需每日松解2-3次，每次不超过4小时。
可遵医嘱使用益母草颗粒促进子宫收缩，头孢克洛分散片预防感染，屈螺酮炔雌醇片调节内分泌。出血量多时需及时就医，排除宫腔残留等并发症。
术后1个月内需观察阴道出血情况，正常恶露持续1-2周且逐渐减少。如出现发热、腹痛加剧、出血量超过月经量或分泌物异味等情况需及时就诊。恢复期避免劳累和情绪波动，2周后复查超声评估子宫复旧情况，1个月内禁止同房和剧烈运动，6个月内做好避孕措施。
