怀孕5个月的胎儿身长约25厘米，体重约300克，相当于一个芒果的大小。
胎儿此时身体比例逐渐协调，头部约占身长的三分之一，四肢发育完善且活动增多，孕母可感受到明显胎动。胎儿皮肤呈半透明状并覆盖胎毛，皮下脂肪开始沉积但较薄。消化系统功能增强，可吞咽羊水并产生胎粪。听觉初步形成，能对外界声音做出反应。外生殖器已分化，通过超声检查可辨别性别。胎儿心跳强而有力，每分钟约120-160次。
孕5个月是胎儿快速生长阶段，建议孕妇每日增加约300千卡热量摄入，重点补充优质蛋白、铁和钙。可选择鱼禽肉蛋奶和豆制品，搭配深色蔬菜和全谷物。定期进行产前检查监测胎心及发育指标。保持适度运动如散步或孕妇瑜伽，避免久坐久站。穿着宽松衣物和支撑力好的孕妇内衣，采取左侧卧位改善血液循环。注意观察胎动规律，如有异常减少或阴道出血需及时就医。
