排卵期第1-2天同房受孕概率最高。女性的卵子在排出后仅能存活12-24小时，而精子在女性生殖道内可存活2-3天，因此在排卵前1-2天至排卵后24小时内为最佳受孕时机。
月经周期规则的女性通常在下次月经前14天排卵。以28天周期为例，排卵多发生在第14天，此时子宫内膜增厚达到最佳状态，宫颈黏液变得稀薄透明有利于精子穿透。精子在女性体内需要经历获能过程，提前进入生殖道可提高受精效率。基础体温测量显示排卵后体温会上升0.3-0.5摄氏度，排卵试纸检测到强阳性后的24-36小时是卵泡破裂的关键窗口期。
存在个体差异时需结合多指标判断。多囊卵巢综合征患者可能出现排卵延迟，黄体功能不足者排卵后高温相缩短。超声监测可精准确定优势卵泡发育情况，当卵泡直径达18-25毫米时提示即将排卵。部分女性在排卵期会出现轻微腹痛或点滴出血，这些症状可作为辅助参考。高龄女性或卵巢储备功能下降者，排卵时间可能提前且卵子质量降低。
建议通过测量基础体温、观察宫颈黏液变化、使用排卵试纸等方式综合判断排卵日，在预估排卵日前2天开始隔日同房。过度关注可能造成心理压力反而影响受孕，必要时可就医进行生殖激素检测和超声监测。
