妊娠期一共280天，从末次月经第一天开始计算。
妊娠期也称为孕期，医学上以28天为一个妊娠月，共10个妊娠月。临床常将妊娠期分为三个阶段，早期妊娠指停经到12周，中期妊娠为13-27周，晚期妊娠为28周至分娩。计算孕周时，7天为一周，280天对应40周整。实际分娩日期可能提前或推后，预产期计算方法为末次月经月份减3或加9，日期加7。日常建议定期产检，通过超声检查等医学手段监测胎儿发育情况。妊娠期需保持营养均衡，适量补充叶酸、铁剂等营养素，避免接触有毒有害物质。
日常要注意观察胎动变化，出现阴道流血、腹痛等异常症状需及时就医。妊娠期应规律作息，避免过度劳累，根据孕周选择适宜强度的运动。饮食上保证优质蛋白摄入，多吃新鲜蔬菜水果，控制高糖高脂食物。保持良好心态，学习分娩知识有助于顺利度过妊娠期。
