鼻子发炎可通过生理盐水冲洗、局部冷敷、遵医嘱用药、保持环境湿度和饮食调理等方式缓解。鼻腔炎症可能与细菌病毒感染、过敏反应、鼻中隔偏曲、鼻窦炎或环境刺激等因素有关，通常表现为鼻塞、流涕、打喷嚏、鼻黏膜充血等症状。
使用等渗生理盐水冲洗鼻腔可清除分泌物和过敏原，减轻黏膜水肿。操作时头稍前倾，将洗鼻器喷嘴对准一侧鼻孔，用嘴呼吸避免呛水。每日重复1-2次，注意水温需接近体温。该方法对过敏性鼻炎和轻度感染性炎症均有缓解作用，但严重鼻出血或中耳炎急性期禁用。
用冷毛巾敷于鼻梁及额部10-15分钟，每日2-3次。低温可收缩血管减少渗出，缓解鼻黏膜充血肿胀。适用于外伤或急性炎症初期，伴发热时可用冰袋包裹干毛巾冷敷。避免温度过低导致冻伤，冷敷后及时擦干皮肤。鼻部皮肤破损或寒冷性荨麻疹患者慎用。
细菌感染可使用盐酸左氧氟沙星滴眼液、阿莫西林克拉维酸钾片等抗生素；过敏性鼻炎常用盐酸氮卓斯汀鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂；充血严重时短期使用盐酸赛洛唑啉鼻用喷雾剂。需严格按说明书疗程使用，喷药时保持瓶体垂直避免损伤鼻中隔。
使用加湿器维持室内湿度在40%-60%，干燥季节可在卧室放置水盆。避免空调直吹，定期清洁空调滤网。湿度适宜可防止鼻黏膜干裂出血，促进纤毛摆动排出病原体。但霉雨季节需注意除湿，防止滋生尘螨加重过敏。
增加白萝卜、雪梨、百合等润燥食物，补充维生素C含量高的猕猴桃、橙子。忌辛辣油炸食品，过敏体质避免海鲜、芒果等易致敏食物。每日饮水不少于1500毫升，可饮用金银花露等清热解毒饮品。脾胃虚弱者可适量加入山药、芡实等健脾食材。
护理期间应避免用力擤鼻导致中耳炎，擤鼻时单侧交替进行。过敏性鼻炎患者需定期清洗床品，外出佩戴口罩阻隔花粉粉尘。若出现黄绿色脓涕、持续头痛或发热超过3天，提示可能发展为鼻窦炎，须及时耳鼻喉科就诊。恢复期适当进行快走、八段锦等温和运动增强抵抗力，但避免游泳以防呛水加重炎症。
