气胸恢复期患者可根据病情选择腹式呼吸训练、上肢抗阻训练、平地散步等低强度锻炼，但所有锻炼需在医生评估后安全进行。
腹式呼吸训练通过膈肌收缩增加肺通气量，减少胸廓运动对脏层胸膜的牵拉。具体操作可取仰卧位，单手掌轻放腹部，吸气时腹部缓慢隆起，呼气时口唇缩拢如吹口哨状，每次10-15分钟，每日2-3次。该训练能提高肺泡通气效率，减少肺大疱破裂风险。上肢抗阻训练选用0.5-2公斤哑铃，采用坐位进行上举、侧平举等动作，每组8-12次，每周3次。这类训练可强化胸背部肌肉力量，改善胸廓稳定性。平地散步建议控制在1000-3000步/日，步速保持每分钟80-100步，需监测心率不超过安静时20次/分。步行有助于维持心肺功能但不会显著增加胸腔压力。
气胸患者必须避免跳跃、举重等爆发性运动，禁止进行潜水、跳伞等气压变化剧烈活动。锻炼过程中如出现胸痛加重、呼吸困难需立即停止。康复锻炼应从术后4周开始，原发自发性气胸需稳定2周后逐步恢复运动。所有训练计划需随诊复查胸片确认肺复张情况，由呼吸科医师或康复治疗师根据肺功能检测结果动态调整方案。
日常需保持大便通畅避免用力屏气，戒烟并远离二手烟环境。饮食注意补充优质蛋白如鱼肉、鸡蛋促进胸膜修复。建议使用峰流速仪每日监测肺功能变化，睡眠时采取患侧卧位减少健侧肺压迫。恢复期间应每3个月复查胸部CT评估肺大疱进展，1年内不建议进行对抗性球类运动。
