扁桃体发炎时可适量吃梨、西瓜、猕猴桃、香蕉、苹果等水果，也可食用小米粥、大米粥、南瓜粥、蔬菜粥、瘦肉粥等流质食物以辅助缓解症状。
雪梨性质寒凉，含有丰富的水分和维生素，具有生津润燥、清热化痰的功效。对于扁桃体发炎引起的咽喉肿痛、干燥不适有较好的缓解作用。食用时建议将雪梨炖煮或榨汁饮用，避免生冷刺激咽喉黏膜，有助于减轻局部充血和水肿，促进炎症消退。
西瓜被称为“天然白虎汤”，具备显著的清热解毒、除烦止渴效果。其高含水量能补充因发热流失的体液，含有的瓜氨酸等成分有助于降低体内火气。在扁桃体炎急性期适量食用西瓜瓤或饮用西瓜汁，能帮助带走体内热量，缓解咽喉部的灼热感和疼痛感。
猕猴桃被誉为“维生素C之王”，大量的维生素C能增强机体免疫功能，促进抗体形成，帮助身体对抗细菌感染。同时其含有的膳食纤维有助于维持肠道健康。对于扁桃体反复发炎的患者，适量摄入猕猴桃可以提升抵抗力，加速受损黏膜的修复过程。
香蕉质地柔软，易于吞咽，不会摩擦红肿的扁桃体造成二次伤害。它富含钾元素和多种维生素，具有清热润肺、滑肠通便的作用。扁桃体发炎常伴随便秘等上火症状，食用香蕉有助于排出体内毒素，减少因大便干结导致的火热上攻，从而辅助减轻咽喉炎症。
苹果性平味甘，具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃的功效。其含有的果胶和多种矿物质能调节身体代谢。将苹果煮熟或蒸熟后食用，既能保留营养，又能减少对咽喉的物理刺激，适合各类体质的扁桃体炎患者，有助于改善食欲不振和咽喉不利。
日常护理中，患者应保持口腔清洁，饭后用温盐水漱口以减少细菌滋生。饮食需严格遵循清淡原则，避免辛辣、油炸及过烫食物刺激咽喉。保证充足睡眠，多喝温开水以促进新陈代谢和毒素排出。若出现高热不退、吞咽困难或呼吸受阻等严重症状，须立即前往医院耳鼻喉科就诊，遵医嘱进行规范治疗，切勿自行滥用药物延误病情。
