尿结石没有所谓“最快”的排出办法，排出速度主要取决于结石的大小、位置和成分。对于直径小于0.6厘米、表面光滑、无明显梗阻的结石，可通过增加饮水量、适度运动等方式促进自行排出。若结石较大或已引起梗阻，则需就医采用药物或体外碎石等医疗干预。
对于体积较小、位置较好的尿结石，增加饮水量是促进排出的基础方法，建议每日饮水量达到2000-3000毫升，使尿液保持清亮，通过增加尿量冲刷尿路，帮助结石向下移动。同时，进行跳跃运动如跳绳、单脚跳或上下楼梯，利用重力作用促进结石排出。对于输尿管下段的结石，还可以尝试改变体位，如健侧卧位或倒立位，辅助结石移动。饮食上需限制高草酸食物如菠菜、甜菜，以及高嘌呤食物如动物内脏、海鲜，避免结石进一步增大。若结石引起疼痛，可遵医嘱使用双氯芬酸钠栓剂、布洛芬缓释胶囊或曲马多片等药物缓解输尿管痉挛和疼痛，为结石排出创造条件。对于直径在0.6至2厘米之间、位于肾盂或输尿管上段的结石，体外冲击波碎石术是常见的非侵入性治疗方法，利用冲击波将结石击碎成细小颗粒，随后随尿液排出。若结石更大或位置不佳，可能需进行输尿管镜碎石取石术或经皮肾镜碎石取石术等微创手术，直接取出或击碎结石。对于伴有尿路感染或严重梗阻的患者，需优先控制感染或解除梗阻，如放置输尿管支架或进行肾造瘘引流，待情况稳定后再处理结石。
日常生活中，建议养成定时饮水的习惯，避免长时间憋尿，减少高盐、高蛋白饮食的摄入，定期进行体检，尤其是泌尿系统超声检查，以便早期发现并处理结石。若出现腰腹部剧烈疼痛、血尿、排尿困难或发热等症状，应及时就医，避免延误治疗。
