打球胸口被撞后咳嗽和深呼吸都会疼，通常可以通过冷敷热敷、制动休息、使用外用药物、口服药物以及及时就医等方式处理。这种情况一般由胸部软组织挫伤或肋骨损伤引起。
受伤后48小时内，建议用毛巾包裹冰袋对疼痛部位进行冷敷，每次15-20分钟，每天3-4次，有助于收缩血管、减轻肿胀和疼痛。48小时后，若肿胀消退，可改为热敷，用温热毛巾敷在患处，每次15-20分钟，每天2-3次，能促进局部血液循环，帮助淤血吸收和组织修复。
受伤后应暂停所有剧烈运动，尤其是跑跳、对抗性活动，避免加重损伤。日常活动中注意保持上身挺直，避免突然转身、弯腰或用力咳嗽。睡觉时尽量选择半卧位或向健侧卧，减少对受伤部位的压迫。通常需要休息1-2周，待疼痛明显缓解后再逐步恢复活动。
如果疼痛局限在皮肤表面且无破口，可以在医生指导下使用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、酮洛芬凝胶或云南白药气雾剂等外用药物。这些药物通过皮肤吸收，能直接作用于受伤部位的肌肉和筋膜，起到消炎镇痛的作用。使用前需清洁皮肤，均匀涂抹后轻轻按摩1-2分钟促进吸收，每天使用2-3次。
当疼痛影响正常呼吸或睡眠时，可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊或洛索洛芬钠片等非甾体抗炎药。这类药物能抑制前列腺素合成，有效缓解软组织损伤引起的疼痛和炎症。服药期间注意观察是否有胃肠不适或过敏反应，不可与同类药物重复使用，也不宜长期服用。
如果疼痛持续加重，咳嗽或深呼吸时疼痛剧烈难忍，或者出现胸闷、气短、咳血、局部明显肿胀或畸形，应尽快前往医院就诊。医生会通过胸部X光或CT检查排除肋骨骨折、气胸或肺挫伤等严重情况。确诊后根据具体损伤程度，可能需要胸带固定、胸腔闭式引流或进一步治疗。
受伤后初期应避免用力咳嗽和深呼吸，可尝试通过小口喝温水或含服润喉糖来缓解咳嗽冲动。饮食上选择清淡易消化的食物，如粥、蒸蛋、软面条，避免辛辣刺激和过硬的食物。注意观察疼痛变化，如果休息3-5天后症状无改善或加重，务必及时复查。恢复期间不要急于运动，待完全无痛后再循序渐进地恢复锻炼。
