气虚型脱发可以适量吃山药、大枣、黑芝麻、核桃、桑葚等食物，也可以遵医嘱使用人参养荣丸、十全大补丸、归脾丸、补中益气丸、八珍丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
山药具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效，对于气虚导致的脾胃虚弱、食欲不振、乏力倦怠有较好的调理作用，有助于改善气血生成，从而辅助缓解因气血不足引起的脱发。可以蒸煮后直接食用，或与大米一同煮粥。
大枣能补中益气、养血安神，是补气养血的常用食材。气虚型脱发常伴有面色萎黄、头晕心悸等症状，适量食用大枣可以补充气血，改善头皮毛囊的营养供应。可以直接食用或泡水、煲汤。
黑芝麻有补肝肾、益精血的功效，中医认为“发为血之余”，肾藏精，其华在发。黑芝麻通过滋补肝肾、充盈精血，对改善因气虚精亏导致的头发干枯、脱落有积极作用。可磨成粉末冲服或加入糕点中。
核桃仁能补肾固精、温肺定喘、润肠通便。其富含的多种营养成分有助于滋养头发，增强发质韧性。气虚者常感腰膝酸软，核桃的补肾作用有助于从根源上改善脱发。建议每天食用2-3颗即可。
桑葚具有滋阴补血、生津润燥的功效。对于气虚日久导致阴血亏虚，出现头晕目眩、须发早白、脱发等情况，桑葚能通过补益阴血来滋养头发。可以鲜食或制成桑葚膏、桑葚干泡水饮用。
此药由人参、白术、茯苓、炙黄芪等组成，具有温补气血的功效。适用于心脾不足、气血两亏所致的形瘦神疲、食少便溏、病后虚弱等症，对于因气虚血弱导致的脱发、发质枯黄有改善作用。
由党参、白术、茯苓、炙甘草、当归、川芎、白芍、熟地黄、炙黄芪、肉桂组成，能温补气血。用于气血两虚所致的面色苍白、气短心悸、头晕自汗、体倦乏力、四肢不温等，对气虚型脱发伴随的全身虚弱状态有较好的调补效果。
主要成分有党参、白术、炙黄芪、龙眼肉、酸枣仁等，功能益气健脾、养血安神。适用于心脾两虚、气短心悸、失眠多梦、头昏头晕、肢倦乏力、食欲不振等，对于因思虑过度、劳伤心脾导致的气虚脱发尤为适宜。
由炙黄芪、党参、白术、炙甘草、当归、陈皮、升麻、柴胡组成，能补中益气、升阳举陷。用于脾胃虚弱、中气下陷所致的体倦乏力、食少腹胀、便溏久泻、肛门下坠等，对于因中气不足、清阳不升导致的头发失养脱落有治疗作用。
由党参、白术、茯苓、甘草、当归、白芍、川芎、熟地黄组成，为四君子汤与四物汤的合方，具有补气益血的功效。用于气血两虚所致的面色萎黄、食欲不振、四肢乏力、月经过多等，能全面调理气血，改善因气血双亏引起的脱发问题。
日常饮食上建议规律进食，避免生冷、油腻及辛辣刺激性食物，以免损伤脾胃，影响气血生化。可适当增加优质蛋白的摄入，如鸡蛋、瘦肉、鱼类。同时保证充足睡眠，避免熬夜和过度劳累，因为劳则气耗。保持情绪稳定，避免长期焦虑紧张，这些都有助于气血的恢复和头发的健康生长。如果脱发症状持续加重或伴有其他不适，应及时前往医院皮肤科或中医科就诊。
