胸口中间骨头一动就疼可能与姿势不良、肌肉劳损、外伤碰撞、肋软骨炎、胸骨骨折等因素有关，胸口中间骨头通常是指胸骨，建议及时就医明确原因。
长时间低头或含胸会使胸骨周围肌肉筋膜被持续牵拉，产生无菌性炎症，从而在胸骨中间出现酸痛或隐痛，改变体位或扭转上半身时疼痛更明显。治疗上应先纠正坐姿，每间隔一段时间起身活动胸廓，局部使用热水袋热敷，疼痛明显时遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊或双氯芬酸钠缓释片。
频繁进行俯卧撑、平板支撑或搬运重物，易导致胸大肌胸小肌附着点劳损，胸骨受力增加，活动时出现牵拉痛或按压痛。治疗需减少上肢负重训练，适当休息，可配合轻柔拉伸，疼痛反复时可遵医嘱外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂，同时注意补充优质蛋白帮助修复。
胸部受到撞击或挤压后，即使皮肤没有破损，胸骨骨膜或周围软组织也可能受损，表现为活动时胸骨疼痛，局部可有肿胀或按压痛。治疗上受伤初期可冷敷，后期改为热敷，避免剧烈运动，疼痛较重时可在医生指导下服用洛索洛芬钠片。
肋软骨炎多与病毒感染、胸部反复劳损或免疫反应有关，炎症刺激肋软骨与胸骨连接处，导致胸骨旁肿胀疼痛，深呼吸、咳嗽或上肢活动时加重。治疗以休息、局部热敷和理疗为主，遵医嘱使用塞来昔布胶囊或美洛昔康片有助于减轻炎症和疼痛。
胸骨骨折常由严重暴力或直接撞击引起，如车祸、高处坠落，表现为胸骨中部剧烈疼痛，胸廓活动时明显受限，咳嗽或翻身时疼痛加剧，严重时可能
