肾阴虚一般可以通过饮食调理、起居调摄、运动导引、针灸推拿、药物调理等方式治疗，其中药物调理应在中医师辨证指导下进行。
肾阴虚常表现为腰膝酸软、头晕耳鸣、口燥咽干、五心烦热等，饮食上可适量食用鸭肉、桑葚、黑芝麻、枸杞等滋阴润燥的食物，同时避免辣椒、生姜、羊肉等温燥辛辣之品。注意每种食物都需适量，若存在食物过敏或食用后胃肠不适，应及时调整。
肾阴虚者应保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累，因为夜间休息有助于阴液恢复。同时应节制房事，避免频繁耗伤肾精。居住环境宜稍偏凉爽湿润，避免高温干燥环境，有助于减轻虚热症状。
可进行太极拳、八段锦、散步等低强度运动，运动量以微微出汗为度，避免剧烈运动导致大汗淋漓，以免进一步耗伤阴液。运动时间建议选择清晨或傍晚气温较低时，运动后适量补充温水。
肾阴虚可通过针刺或按摩肾俞、太溪、涌泉等穴位来滋补肾阴，需由专业中医师操作，不可自行针刺。推拿时可用拇指指腹按揉上述穴位，以局部酸胀为度，每次按揉时间不宜过长，有助于改善腰膝酸软、失眠等常见不适。
可遵医嘱选用六味地黄丸、左归丸、大补阴丸等滋阴补肾的中成药，这些药物适用于肾阴亏损引起的头晕耳鸣、腰膝酸软、骨蒸潮热等症状。药物使用前务必咨询中医师或药师，不可自行判断剂量或长期服用，用药期间如出现不适需及时停药并就诊。
肾阴虚患者日常应注意保持规律作息，早睡早起，适量进行太极拳、八段锦等舒缓运动，饮食以清淡滋阴为主，可适当增加山药、银耳、百合等食材，同时保持情绪平稳，避免急躁焦虑，节制房事，定期接受中医师体质评估，结合自身实际调整饮食和运动方案，以促进肾阴逐步恢复。
