到预产期了可以通过增加日常活动、刺激乳房、适当运动、饮食调整、药物干预等方式促进发动。预产期只是估算日期，胎儿在预产期前后两周内出生都属于正常范围，不必过度焦虑。如果超过预产期一周仍未发动，建议及时就医评估。
预产期临近时，适度的日常活动有助于胎儿头部下降压迫宫颈，促进宫颈成熟和扩张。可以尝试缓慢散步，每次持续20-30分钟，每天进行2-3次，散步时保持身体直立，利用重力帮助胎儿入盆。也可以进行爬楼梯练习，但需注意安全，最好有家人陪同，爬楼梯能有效锻炼骨盆周围肌肉，增加骨盆出口径线，为分娩创造有利条件。日常活动强度以不感到疲劳为宜，若出现规律宫缩或破水应立即停止。
刺激乳房可以促进内源性催产素的分泌，催产素是启动宫缩的关键激素。具体方法是用温湿毛巾热敷乳房，然后用手掌轻轻按摩乳头，每次持续15-20分钟，每日进行3次。也可以使用吸奶器或让伴侣帮助吸吮乳头，刺激强度以感到轻微宫缩为有效标准。需要注意的是，刺激乳房引起的宫缩通常比较温和规律，如果出现宫缩过频或过强，应减少刺激频率或暂停刺激，以免引起胎儿宫内缺氧。
适度的产前运动可以增强腹部肌肉和盆底肌肉的力量，为分娩储备体力。推荐进行骨盆倾斜运动，即仰卧位屈膝，将腰背部平贴床面，然后缓慢抬起臀部再放下，重复进行10-15次。也可以尝试下蹲运动，扶着稳固的椅子或墙壁，缓慢下蹲至舒适位置保持数秒后站起，下蹲动作可以扩大骨盆出口，帮助胎儿旋转和下降。还可以进行会阴按摩，用洗净的手指轻轻按摩会阴区域，增加会阴弹性，减少分娩时会阴撕裂的风险。运动过程中应保持呼吸均匀，避免憋气用力。
预产期前后可以适量食用一些有助于促进宫缩的食物。菠萝中含有菠萝蛋白酶，有助于软化宫颈组织，建议选择新鲜菠萝适量食用。含有丰富膳食纤维的蔬菜水果如西蓝花、香蕉等可以促进肠道蠕动，排便时腹压增加可间接刺激宫缩。也可以尝试饮用由山楂、枸杞、红枣泡制的温热饮品，山楂具有活血化瘀的作用，但需注意适量，过量可能引起胃肠不适。饮食调整期间应保证充足水分摄入，每天饮水不少于2000毫升，保持身体水分充足有助于羊水量正常，为分娩提供良好环境。
如果超过预产期一周仍未发动，医生会根据具体情况评估是否需要进行药物引产。常用的引产药物包括缩宫素注射液、米索前列醇片、地诺前列酮栓等，这些药物需要在医院内由专业医护人员监护下使用。缩宫素注射液通过静脉滴注给药，能够直接刺激子宫平滑肌收缩；米索前列醇片可以促进宫颈软化和成熟，为宫缩创造条件；地诺前列酮栓则通过阴道给药，缓慢释放前列腺素促进宫颈成熟。药物引产过程中需要持续进行胎心监护，密切观察宫缩频率和强度，根据产程进展调整用药方案。需要强调的是，所有引产药物均不可自行使用，必须在医生指导下进行。
预产期前后应保持规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜和过度劳累。每天坚持适量散步和温和运动，保持心情舒畅，避免焦虑紧张情绪影响产程启动。注意观察自身变化，如出现规律宫缩、见红或破水等临产征兆，应立即前往医院待产。同时准备好待产包，包括证件、衣物、卫生用品等，确保随时可以入院。饮食上以清淡易消化为主，少量多餐，保证能量供给。如果超过预产期一周仍未发动，或出现胎动异常、腹痛加剧等不适，请及时就医。
