做B超时宝宝趴着可通过适当活动、进食、改变体位、轻推腹部、择期复查等方式调整。宝宝趴着通常由孕周较小、胎儿睡眠周期、胎位暂时未变、羊水偏少、子宫空间受限等原因引起。
孕妇在检查过程中发现宝宝趴着，可以先暂停检查，在走廊或候诊区缓慢走动十到二十分钟，也可配合爬楼梯等温和运动。活动能改变孕妇身体姿态，借助重力与身体晃动刺激胎儿在宫腔内变换姿势。若胎儿处于清醒活动期，多数能自行翻转。活动量以孕妇不感到疲劳、无腹痛及阴道流血为度，建议家属陪同，避免摔倒。
孕妇可在检查前或检查中途适量进食，如吃几块饼干、面包，喝一杯温牛奶或温水。进食后血糖水平升高，胃肠蠕动增强，可唤醒处于睡眠周期的胎儿，使其活动增多，从而改变趴着的姿势。选择易消化、含碳水化合物的食物，避免过饱引起腹胀不适。有妊娠期糖尿病的孕妇进食种类应遵从医生建议。
孕妇可尝试侧卧位、膝胸卧位或抬高臀部，借助体位变化让胎儿在宫腔内重新分布。左侧卧位能改善子宫胎盘血供，胎儿活动可能随之增加。膝胸卧位常用于矫正胎位，需在医生或护士指导下进行，保持数分钟后缓慢起身。体位改变过程中若出现头晕、心慌、腹痛，应立即恢复舒适体位并告知医生。
在医生评估允许的情况下，由医生用探头轻推孕妇腹部，或在腹部对应胎儿背部位置给予轻柔刺激，引导胎儿转身。此操作须由专业人员完成，孕妇不可自行用力按压腹部。轻推可配合声音刺激，如用探头轻叩腹壁，诱发胎儿惊跳反射而改变姿势。若存在前置胎盘、先兆早产、胎盘早剥等情况，禁止进行腹部推压。
若经过上述尝试后宝宝仍趴着，无法完成需要的检查项目，可遵医嘱预约下一次检查。胎儿姿势会随孕周增长和宫内活动不断变化，多数在再次检查时能转为合适体位。复查时间由医生根据检查目的安排，如系统超声筛查可在合适孕周内择期完成。孕妇无须因一次检查未成功而焦虑，保持规律作息与平稳情绪有助于胎儿活动。
日常建议孕妇保持规律作息与适度活动，每天可进行散步等温和运动，避免久坐久卧。饮食上注意营养均衡，适量摄入富含优质蛋白的食物如鸡蛋、瘦肉、豆制品，以及新鲜蔬菜水果，保证充足饮水，避免高糖高脂饮食。保持情绪平稳，避免过度紧张与焦虑，因为孕妇情绪波动会影响胎儿活动状态。按医生要求定期产检，检查前可适当进食并提前到达医院休息片刻。若出现腹痛、阴道流血、胎动明显异常等情况，需及时就医，不要自行处理或拖延。
