女性受孕期通常为排卵日及排卵前后共5天，即排卵日前3天至排卵后1天，其中排卵日前2天至排卵日当天受孕概率最高。月经周期规律者，受孕期多位于下次月经来潮前14天前后。
月经周期规律的女性，受孕期一般出现在下次月经来潮前14天前后。以28天周期为例，排卵日多在第14天，受孕期大致为第11天至第15天。周期为30天者，排卵日多在第16天，受孕期大致为第13天至第17天。周期为26天者，排卵日多在第12天，受孕期大致为第9天至第13天。由于精子在女性生殖道内可存活2-3天，卵子排出后约可存活24小时，排卵前3天至排卵后1天安排同房更容易受孕。判断排卵日可结合基础体温测定、宫颈黏液观察、排卵试纸检测以及超声监测卵泡发育。基础体温在排卵后受孕激素影响会上升0.3-0.5摄氏度，并持续至下次月经前。宫颈黏液在排卵前变得稀薄、透明、拉丝度增加，排卵后变稠。排卵试纸检测黄体生成素峰值，峰值出现后24-48小时多发生排卵。超声监测卵泡发育最直观，可观察卵泡从生长到破裂的过程。月经周期不规律者，排卵时间不固定，受孕期难以推算，可就医评估排卵功能。
备孕期间应保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，戒烟限酒，减少咖啡因摄入，适量进行快走、瑜伽、游泳等运动，将体重控制在合理范围。饮食上注意营养均衡，适量摄入瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品、深色蔬菜和新鲜水果，保证优质蛋白、铁、钙、叶酸的供给，女性可在医生指导下补充叶酸。保持情绪平稳，避免长期紧张焦虑，因为精神压力过大会干扰下丘脑-垂体-卵巢轴功能，影响排卵。若规律备孕超过1年仍未妊娠，或月经周期长期紊乱、痛经明显、既往有盆腔手术史，建议及时到妇科或生殖医学科就诊，评估排卵情况、输卵管通畅度和子宫内膜状态。男性也应同步进行精液检查。
