拉肚子时喝糖盐水通常有一定作用，能够帮助补充水分和电解质，但并非所有情况都适用，也不能替代规范治疗。轻度腹泻时正确配比的糖盐水可以起到辅助补液的效果，而严重腹泻或特殊病因导致的腹泻则需及时就医。
腹泻会导致大量水分和电解质通过粪便丢失，容易引起脱水和电解质紊乱。糖盐水中的葡萄糖能够促进钠和水的吸收，氯化钠则帮助维持体内渗透压平衡，对于轻中度腹泻引起的脱水，口服补液是简单有效的辅助手段。正确配比是将少量食盐和葡萄糖加入温开水中，口感以微咸微甜为宜，少量多次饮用，避免一次性大量灌服刺激胃肠。若家中没有葡萄糖，可用米汤加少量食盐替代，米汤中的淀粉分解产物也有助于水分吸收。饮用期间应观察尿量和精神状态，若尿量恢复正常、口渴感减轻，说明补液有效。饮食上可进食米粥、面条等清淡易消化的食物，避免油腻、生冷和含乳糖的食品，以免加重腹泻。
如果腹泻次数频繁、持续超过两天，或伴有高热、血便、剧烈呕吐、明显乏力、意识模糊等表现，仅靠糖盐水无法解决问题，需尽快就医明确病因。婴幼儿、老年人和有慢性基础疾病的人群对脱水更为敏感，出现腹泻时建议尽早就诊，由医生评估是否需要静脉补液或使用蒙脱石散、口服补液盐散等药物。日常注意饮食卫生，饭前便后洗手，食物充分加热，避免食用变质或来源不明的食物，有助于减少腹泻发生。
