专家介绍：为什么冬季会抑郁

我们一般都会在冬季有种感觉，因为天气的原因总会出现胸闷的归纳绝，一般到了冬天，很多人感觉烦燥、焦虑、胸口闷、不舒服，还感觉郁闷，这种情况就是我们常说的冬季得抑郁吗?那么是不是冬季就容易得抑郁呢？下面是专家的意见和建议，希望对您有所帮助。

关于冬季得抑郁，我们通常是有一个诊断名词叫“季节性抑郁”。“季节性抑郁”是美国的学者最先提出来的，一般人们感觉在冬季比较抑郁，所以美国的学者在80年代的时候开始做一些调查，用电话咨询在美国不同纬度的人群，比如阿拉斯加，还有纽约一带，还有中南部，像比较南部的迈阿密等等比较热的地区，发现应答这些电话询问的人们，越往北，纬度越高的人们，应答有抑郁的越高。后来进一步调查，比如生活在高纬度的人，如果他今年到南部去了，他就没有发生这种情况。而且又进一步发现，生活在南半球的人和我们的季节又是相反的，因此提出来这么一个诊断名词，叫做“季节性抑郁”，主要指秋冬季出现的抑郁。

秋冬季出现的抑郁一般的症状和咱们平常比较经典的抑郁症略微有些不同，比如抑郁症失眠、食欲不振、消瘦在季节性抑郁症里面不太出现，他是食欲增加，北极圈里的人，可能这一个冬季天也没有几天是亮的，大部分时间是窝在沙发里面看电视、吃东西、睡觉，情绪也伴随着非常低落。秋冬季出现这个问题，一旦季节转暖以后，就好转了。并且发现它还有生物学的特点。就是说，由于日照自然光减少以后，体内合成的物质减少，特别是大脑的神经物质合成减少。一般人在冬季的时候，五胫色胺的浓度是下降的。而季节性抑郁的人比一般人下降的幅度还要大。就发现日照能够促成这些物质合成的。咱们现在平常日照少，而且人们不愿意到室外去，所以接受日照自然光的机会就很少，这也是季节性抑郁症好发的一些因素。

听了专家的意见和建议相信您已经清楚，对于冬季得抑郁的说法其实是有根据的，冬季主要就是活动减少，天气干燥所造成的，那么就请大家到了冬天这样的季节，大家就注意调节情绪，这是很重要的。希望您能够多加注意自己的情调，祝您早日康复！]

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