例假期间是否可以喝红糖水？
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例假期间是否可以喝红糖水？
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郑志峰 临汾市人民医院 副主任医师
红糖水可以在月经期间饮用，有时它可以温暖月经和缓解疼痛。月经期间饮用红糖水可缓解腹痛，月经期间女性子宫内膜周期性脱落，月经期间女性有一定贫血。喝红糖水可以适当地补血。建议月经期间应避免辛辣、凉性食物等刺激性食物，并应采用清淡饮食，避免剧烈运动，否则会导致出血和贫血增加。在月经和经前期，你可以喝更多的热红糖水。喝红糖水是有益的。一般来说，如果有大量出血，你不能喝红糖水。建议你在月经期间要保暖，避免感冒，注意饮食，不要吃生冷刺激的食物。
