经常感冒平时吃什么
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经常感冒平时吃什么
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谢江强 瑞安市妇幼保健院 副主任医师
经常感冒平时吃以下几类食物:1.富含营养物质的食物。例如鹌鹑蛋、牛奶等，能够补充体内所需的蛋白质、钙元素等微量元素，从而提高身体的免疫能力，对于感冒具有一定的抵抗作用。2.富含微量元素的食物。例如香蕉、猕猴桃等，可以补充体内所需的微量元素，避免感冒的症状反复发作。经常感冒的患者，平时还需要加强户外的体育锻炼。
