夜跑能减肥吗
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问题描述：
我每天都在坚持夜跑，在网上看到夜跑可以减肥，夜跑可不可以减肥吗?
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武恩翠 临汾市人民医院 主任技师
夜间跑步可以减肥，无论是任何时间进行跑步运动，都可以对人体的肌肉进行拉伸，以此减少体内脂肪含量，可以起到减肥瘦身的效果。但是在运动过程中需要注意运动量及运动时间，避免出现过度运动，导致肌肉拉伤，容易导致局部肌肉破裂，甚至造成血管破裂，引发出血。
