含硒的食物有哪些怎样才能更好的补硒
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含硒的食物有哪些怎样才能更好的补硒
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武恩翠 临汾市人民医院 主任技师
含硒的食物正常进食即可，一般来讲，含硒比较高的食物，有海产品，食用菌，肉类，禽蛋以及西兰花，紫薯，大蒜等食物，另外可以适当摄入一些富硒大米等，最重要的还是需要保持良好的生活习惯，合理饮食，适当运动锻炼，定期体检。
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