孕妇缺钙吃什么补？
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孕妇缺钙吃什么补？
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武恩翠 临汾市人民医院 主任技师
如果孕期验血显示缺钙或四肢抽筋，一般建议尽快服用钙片补钙。另外，建议在补钙的同时补充维生素D。钙片通常在睡前和两餐之间服用。建议每天早晚各喝一杯热牛奶。牛奶应该超过250毫克。这种牛奶还可以补充高达600毫克的钙。富含钙的食物也可以适量食用，如奶酪或瘦肉、猪肉、牛肉和家禽。但是不要吃内脏类的食物，因为这些是代谢类的食物，可能含有较高的胆固醇。
