孕妇缺钙吃什么补？
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孕妇缺钙吃什么补？
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武恩翠 临汾市人民医院 主任技师
怀孕期间，由于孕妇和婴儿都需要吸收钙，如果钙摄入不及时，很容易发生缺钙。建议孕妇可以从饮食中补钙。富含钙的食物包括牛奶、虾皮、海带、芝麻酱、蔬菜、豆制品等。除了吃高钙食物，还要知道如何促进钙的吸收。维生素D有助于钙的吸收，我们可以吃富含维生素D的食物，如鱼肝油、肝脏、牛奶等。
