肌肉锻炼前的热身运动应该怎么进行
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肌肉锻炼前的热身运动应该怎么进行
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马保海 潍坊市妇幼保健院 副主任医师
根据您提供的信息，建议您可以慢跑半个小时，注意要用合理的时间去锻炼，平时注意合理的去锻炼身体，正确的方法去锻炼，饮食上注意多吃一些蛋白质高的食物，可以帮助您增加肌肉，建议您平时注意合理饮食，适当运动，睡眠时间充足
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