来月经可以喝牛奶吗
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来月经可以喝牛奶吗
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郑志峰 临汾市人民医院 副主任医师
来月经是可以喝牛奶的，注意不要喝冰箱里放的牛奶，喝常温下的或者适当的加热以后的牛奶。牛奶的营养价值是很丰富的，牛奶当中含有的许多成分，可以保护我们的皮肤，减少皱纹、增强皮肤的弹性，有一定的美容养颜的作用。睡前喝一杯热牛奶，还有一定的催眠作用，尤其对于一些睡眠质量不好的人来说很有效果。牛奶中还有起到降血压作用的钙的成分，如果一直有喝牛奶习惯的话，有可能会避免成年以后患上高血压的疾病。牛奶当中还含有一种乳清酸，可以有效的降低体内的胆固醇，对于高血脂的患者也是很有好处的。
