月经期间可以喝牛奶吗
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月经期间可以喝牛奶吗
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亢晓冬 临汾市人民医院 主任医师
来姨妈是可以适当喝牛奶的。所以建议女性在月经期间，在饮食方面要吃清淡的、容易消化的食物，以免加重肠道的负担，导致肠道胀气或者引起便秘等不适现象，这时可以多吃新鲜的蔬菜以及各种水果。月经期间是可以喝牛奶的，因为在月经期间机体的抵抗力下降，容易有疲劳感，所以在月经期间适当的喝牛奶是有好处的，建议喝热牛奶。
