快速减肥怎样吃海带
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我最近自己的身材越来越胖了，不知道是不是我的生活习惯不好啊，快速减肥怎样吃海带?
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刘长生 浙江大学医学院附属第二医院 副主任医师
海带是一种适合减肥期间吃的食品，它含有多种矿物质，微量元素，有降低血脂的作用，可以凉拌海带丝，也可以做一些海带豆腐汤，都是不错的减肥食谱，但是单纯的依靠吃一些海带也是不可能真正让身体瘦下来的。造成身体肥胖就是因为摄入了过多的热量，转化成脂肪囤积在身体内，所以想要减肥就必须控制饮食的同时一定要多运动，多消耗热量，才能把这些脂肪慢慢的消耗掉。
