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孕晚期睡不好觉怎么办？

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问题描述：
孕晚期睡不好觉怎么办？

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共1条回答

曹剑
曹剑 南京市妇幼保健院 副主任医师
增加体力活动可以帮助孕晚期改善睡眠。适度的锻炼有助于消耗体内能量，减少睡前的不安感。但要避免过度劳累和剧烈运动，确保在医生的指导下进行适当的体育活动。
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