肾虚怎么锻炼
| 1人回答
问题描述：
我自己小时候有手淫历史，再加上最近经常性的工作掏力气导致肾虚，应该如何锻炼?
全部回答共1条回答
臧金萍 郑州人民医院 主任医师
通过合理的运动锻炼，对肾虚有很大的帮助。如果偏肾阴虚、肾精亏虚，最好做比较轻柔和缓的运动，尽量在早晨太阳刚刚升起时做，吸收天地之精，面朝南方，可以做五禽戏、八段锦、杨氏八十五或者八十八氏太极拳。
| 1人回答
