55岁老人失眠怎么办
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我睡眠越来越不好，每天晚上都睡不着，而且越来越差，白天的脸色又很差，那该怎么办?
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李峰 临汾市人民医院 副主任医师
失眠能到精神卫生专科机构咨询诊治，睡前进行一些放松训练缓解情绪，平时保持规律作息，避免劳累和压力太大。失眠主要是睡眠障碍，睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，发病原因复杂，主要与遗传因素相关。
