肾保养的方法是什么
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问题描述：
我近来肾脏变得越来越虚弱，另外我经常会感觉头晕，平时也没有太多时间去医院，想问一下有什么好的方法可以保养肾?
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臧金萍 郑州人民医院 主任医师
肾脏的主要作用是代谢废物，是人身体很重要的一个器官，对肾脏要注意爱护。保养肾脏的方法也是有很多种的，每天保证有八杯水，排出血液中的毒素。食疗也是保养肾不可缺少的部分，平常可以多吃一些黑米、山药、枸杞子。每天保证进行适当的体育锻炼。注意腰部的保暖。按时睡眠，不要经常熬夜，身体的内脏器官在睡眠中可以恢复活力，得到休息。
