呼啦圈可以减肥吗
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问题描述：
最近我的身体出现了严重的肥胖和赘肉较多的症状，想要通过转呼啦圈的方法减肥瘦身，呼啦圈可以减肥吗？
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刘长生 浙江大学医学院附属第二医院 副主任医师
呼啦圈一般可以起到减肥的效果，改善身材比较肥胖的症状。转呼啦圈过程中有利于腰腹部位的肌肉运动，可以加快局部的脂肪和热量燃烧，达到减肥瘦身的作用，改善腰腹部位赘肉比较多的症状，可以提升身材的美观程度，防止身材肥胖持续性的加重。平时要避免过多摄入含脂肪和热量较高的食物，饮食要以清淡和粗纤维为主，防止身体出现过度的肥胖，使自身的身材变得更加的协调和瘦身维持时间延长。
