血糖高能吃花生吗
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血糖高能吃花生吗
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林燕 山东第一医科大学附属皮肤病医院 副主任医师
对于血糖高的患者是可以适量的进食一些花生的。花生可以预防心血管的并发症，因为花生含有大量的不饱和脂肪酸，同时有饱腹感，所以进食后容易有饱胀的感觉，从而减少其他主食的摄入量。而花生中含有大量的油脂，如果过量的使用会造成体内脂肪的堆积，堆积的脂肪就会在人体中转化成糖分，从而会影响到餐后的血糖升高，不利于血糖高的患者控制餐后血糖。因此每次食用量一定要控制在十粒的左右，同时建议摄入花生之后可以适度的进行体育功能锻炼，以增加机体的能量消耗，减少餐后血糖的波动。
