如何减肥才能真正减肥成功
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如何减肥才能真正减肥成功
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李芸 临汾市人民医院 主任医师
平时要多锻炼身体，多做活动，可以跑步，可以跳绳，可以做健身操，可以节食，还要留意饮食，少食多餐，不要吃得过多过饱。不要暴饮暴食，惯良好的饮食生活习惯，多吃点水果蔬菜，多喝温开水，多喝点鲜榨果汁，要少吃油腻煎炸的食物。
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