产后盆底肌怎么修复
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产后盆底肌怎么修复
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陈云霞 临汾市人民医院 副主任医师
盆底肌肉的修复是瑜伽。具体方法是平躺在床上，双手放在腹部，然后保持呼吸顺畅。此时，您应该结合盆底肌肉的收缩。呼气后，腹部和盆底肌肉可以做更多的动作。此外，剖腹产自然分娩的孕妇在出生后可以做盆底肌肉锻炼，以便尽快恢复正常。
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