痛经怎么办缓解疼痛？
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痛经怎么办缓解疼痛？
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林丽丽 桂林南溪山医院 副主任医师
热敷是一种非常简单的缓解痛经的方法。可以使用热水袋或者热毛巾在腹部放置15-20分钟，这样可以帮助缓解疼痛。按摩也是一种有效的方法，可以用指尖轻柔地按摩腹部或者腰部，这可以促进血液循环，缓解疼痛。
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