红薯替代饭可以减肥吗
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红薯替代饭可以减肥吗
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叶奎 天津市第四中心医院 副主任医师
红薯替代米饭也是有一定的减肥作用的，但还是要注意每天适当的摄入一些主食，如果长时间不吃主食，可能会引起身体虚弱，出现贫血等症状。所以要注意营养均衡，虽然减肥需要控制适量的摄入，但是如果营养不良也是对身体会有影响的。所以在减肥期间一定要注意饮食上的调理，同时也要注意多运动，如果只通过饮食的改善，一般不能达到真正的减肥目的。
