通过饮食怎么减肥最快最有效果
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通过饮食怎么减肥最快最有效果
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张春香 海南三亚解放军425医院 副主任医师
平时要留意饮食，多吃点新鲜果蔬菜，多喝点温开水，多吃维生素的食物可以吃点苹果香蕉，苦瓜。可以喝鲜榨果汁，少吃油腻煎炸的食物，少吃甜食零食平时还要多锻炼身体，做活动可以跑跑步，可以快跑，跑步，可以跳绳，练瑜伽有利于减肥。
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