钙和维生素d什么时间吃
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钙和维生素d什么时间吃
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武恩翠 临汾市人民医院 主任技师
维生素d和钙片一起吃，这个是可以的，没什么影响，不要担心。有利于药物吸收，建议你饭后半小时吃就可以，每天最佳的钙吸收时间是在夜里，因此，有人认为在晚上补充钙元素最好，其实并没有那么教条。平时要多吃含钙丰富的食物，多喝牛奶，多吃鱼，瘦肉，虾，鸡蛋等，注意休息，避免劳累，适当锻炼，增加机体抵抗力。
