气血不足失眠怎么办
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气血不足失眠怎么办
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陈云霞 临汾市人民医院 副主任医师
气血不足引起的失眠，可以应用一些补气血的药物，比如口服养血清脑颗粒，有可能会改善症状。必要时，也可以应用一些黄芪，也具有一定的补气血的作用，有可能会改善患者的睡眠。如果患者失眠严重时，也可以应用小剂量的镇静催眠药物，比如口服艾司唑仑、阿普唑仑、地西泮和劳拉西泮等，尽量保证每天八小时左右的睡眠时间为最佳。引起气血不足，可见于多种原因。比如年轻人长时间的精神压力过大，长期熬夜，可能会引起生物钟改变，尽可能会导致气血不足。首先，要规律作息，按时睡眠起床，同时要避免过大的压力，可以适当地参加一些体育锻炼，进行一些户外运动，也可能有助于气血的不足。
