喝什么果汁对肝脏好
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喝什么果汁对肝脏好
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夏长军 河南中医学院一附院 主任医师
对肝脏好的果汁包括橙汁、苹果汁、猕猴桃汁、玉米汁等。首先是橙汁，橙汁中含有大量的维生素c，维生素c可以促进肝脏的解毒作用，还可以软化血管，可以预防脂肪肝。其次是苹果汁。苹果汁中所含的钾可以调节电解质，降低血压，减轻肝脏负担。然后是猕猴桃果汁，其中含有大量的维生素C和维生素E，可以防止致癌物质在体内合成，可以预防肝癌。玉米汁含有丰富的营养物质，包括钙和维生素E，可以降低血清胆固醇，从而减缓血液凝固的速度，保护肝脏。如果要保护肝脏，最好少食多餐。在这种情况下，应该选择相对清淡易消化，但又能均衡营养的食物。
